Ik kreeg een hele tijd geleden opeens paniekaanvallen. Ik durfde niet meer op de snelweg te rijden en ik herkende mezelf totaal niet hoe ik was qua karakter enpersoonlijkheid. Ik dacht wat is met mij aan de hand. Ik die jarenlang alleen had gewoond en alles altijd zelfstandig moest doen. Het type niet zeuren, dankbaar zijn en doorgaan durft niet over een snelweg te rijden???
Wanneer ik hier met anderen over sprak gaven ze aan “je hebt een burn-out”. Ik ben gaan zoeken heb ik een burn-out? Maar ik las dan ben je uitgeput en kun je de eerste weken niks. Dat had ik niet. Ik was niet moe. Ben ik depressief? Ik las: dan heb je geen zin om dingen te ondernemen. Ik had heel veel zin om dingen te ondernemen, maar het lukte niet door die stomme paniekaanvallen.
Op dat moment had ik lichamelijk (nog) geen overgangsklachten dus ik dacht niet aan de overgang. Ik ben veel gaan lezen over burn-out, maar daar kon ik geen herkenning in vinden.
Ik veranderde van een zelfverzekerde vrouw in een angstige, onzekere dame met moodswings en een kort lontje.
Op een gegeven moment las ik over de overgang en qua psychische klachten herkende ik mij hier in. Maar vrienden en andere dames van mijn leeftijd gaven aan dat ik niet in de overgang was omdat ik weinig last had van lichamelijke klachten. Ik kreeg vooral het advies het te accepteren en even door de zure appel heen te gaan.
Ik ben veel boeken gaan lezen over de overgang en op sites informatie opgezocht. Hierdoor kwam ik op de site van Florence. De site gaf mij zoveel herkenning alsof ik mijn eigen verhaal las.
Ik ben met Florence aan de slag gegaan. Florence is rustig, geduldig, eerlijk, vriendelijk en houdt je een spiegel voor. Ze laat je zelf met de antwoorden komen en als dat niet lukt dan triggert ze je met een vraag waardoor je er dieper over gaat nadenken.Het belangrijkste wat ik heb geleerd is dat ik niet gek ben, maar hier heel veel vrouwen last van hebben. Dat het een periode is die ook weer overgaat. Een transitieperiode.En het belangrijkste dat ik niet terug hoef naar de oude Petra, maar een nieuwe Petra ga worden met ervaring, wijsheid en leeft naar haar normen en waarden. Dat ik zelf de touwtjes in handen kan gaan nemen door nu gaan na te denken wat is belangrijk voor mij, hoe wil ik leven, waar krijg ik energie van, waar krijg ik geen energie van, met wie wil ik mijn tijd delen, wat zijn mijn prioriteiten. Je prioriteiten veranderen als je een nieuwe levensfase ingaat. Het is niet erg om niet meer de oude te worden. Een nieuwe Petra is ook een top versie van mezelf.
Florence bedankt voor alles. En als ik weer even een spiegel nodig heb, weet ik je te vinden.
Petra
Twee en een half jaar geleden ben ik behoorlijk overspannen geraakt. In die periode heb ik van alles onderzocht en geprobeerd aan hulp te vinden en te krijgen omdat ik met name mentaal best een tik had gekregen van de confrontatie met “zomaar uitvallen” en de nasleep daarvan (paniekaanvallen, niet meer durven autorijden of naar bijvoorbeeld een concert gaan waar het druk zou zijn, nare moodswings, fysieke klachten).
Al snel werd duidelijk dat er fysiek gezien gelukkig niet iets te vinden was wat de klachten kon verklaren. Ik was overigens al na twee weken weer aan het werk gegaan en werkte me door de dagen heen door mezelf te vertellen dat ik gewoon door moest zetten en stukje bij beetje krabbelde ik wel weer op. Tenminste dat dacht ik, ik begon mijn leven namelijk in te richten naar wat ik wel aandurfde en ik begon wat ik moeilijk of eng vond te mijden.
Afgelopen zomer tijdens mijn vakantie, ben ik weer op onderzoek uitgegaan aangezien ik ineens inzag dat dit niet is wat ik moet en wil doen, ik wilde me er niet bij neerleggen dat dit zo verder zou gaan. Al eerder heb ik, gezien mijn klachten, de overgang aangekaart bij o.a. de huisarts en andere hulpverleners maar daar was steevast het antwoord dat ik daar te jong voor ben. Toch herkende ik vrijwel alles wat ik meemaakte als symptomen van de pre-menopauze.
Met het besluit mijn eigen gevoel te volgen ben ik weer gaan zoeken op google en kwam ik de site van Florence tegen. En daar las ik precies wat ik zocht! Herkenning en vooral: er is iets aan te doen. Snel ben ik lid geworden van de facebookpagina met het vaste voornemen thuis van vakantie contact op te nemen. Letterlijk de dag na mijn deelname aan de facebookpagina- Wijs door de overgang-, berichtte Florence dat ze drie coaching-sessies ging verloten omdat er al ruim duizend volgsters waren. Ik heb mee geloot en won een sessie.
Na deze gewonnen sessie waarin ik Florence mijn verhaal kon voorleggen, was ik overtuigd, dit was wat ik nodig had. Ik ben een traject van acht sessies gestart en dit liep van augustus 2020 t/m oktober 2020. We spraken elkaar via Zoom en dat werkt prettig. Je zit in je veilige omgeving en hebt echt goed contact.Je geeft zelf vooraf, middels een intakeformulier, aan wat je hulpvraag is.Wat ik goed vind is dat zij nooit op de stoel van een arts gaat zitten en je ook niks zal aanpraten. Ik voelde me hierdoor meteen veilig en vertrouwd bij haar. We hebben in de sessies intensief samengewerkt aan verschillende ervaringen uit het verleden die invloed hebben op mijn leven nu.
Florence neemt je a.h.w. mee in je eigen systeem en legt helder uit wat er gebeurt in je hersenen onder invloed van hormonen en wat je kan doen in je reactie daarop. Het is zo verhelderend om te gaan snappen wat er met je gebeurt en waarom. Het voert te ver hier dieper op in te gaan maar elke sessie hebben we stukjes ontdekt van wat voor gedrag ik mij heb aangeleerd, waarom en hoe ik dit letterlijk zo op kan gaan bergen in mijn brein waardoor er nieuw gedrag tegenover kan komen te staan. Gericht op met name de paniek en angst is het door de sessies gelukt dit anders te gaan doen. Het klinkt wellicht wat groot maar ik voel me bevrijd en een andere vrouw in het omgaan met mijzelf. Mijn omgeving merkt dit ook.
Met praktische oefeningen leert Florence je hoe je zelf weer in regie kan komen. Dit zijn best intense sessies en je moet het ook echt zelf willen. Florence is niet van het “ aai, aai en wat erg voor je”. Ze daagt je uit en inspireert je, maar je zal het zelf moeten en willen doen. Zij heeft geen toverstafje waardoor alles ineens anders voelt. Florence werkt met warmte, respect, humor, intuïtie en veel kennis. Ze spreekt je aan waar nodig maar altijd uit de verbinding en ze neemt je serieus. Ik heb nooit het gevoel gehad dat ze een oordeel had.
Wat ook heel prettig is, is dat je in de week na de sessie een verslag krijgt waarin puntsgewijs samengevat wordt wat in de sessie naar voren is gekomen. Praktische oefeningen waarmee je kan oefenen zijn ook heel helpend. Ik kan echt zeggen dat ik ander gedrag aan het ontwikkelen ben en voel me goed in mijn vel. En nee, niet alle klachten zijn verdwenen maar ik kan er wel mee omgaan! Ik volg op het moment zelfs een studie naast mijn baan en dat durf ik nu ook aan, ik heb geleerd hoe ik met mezelf dien om te gaan en dat is voor mij echt life changing geweest.
Ik raad coaching door Florence aan iedereen aan die echt van plan is te investeren in zichzelf en die durft te geloven dat je wel degelijk invloed kan leren krijgen op wat je overkomt (zoals de overgang) Als het mogelijk is zou ik ook aanraden meerdere sessies te doen want dan kan je echt verdiepen en bestendigen. Kortom, de overgang kan je ook wat brengen, en een traject bij Florence draagt daar zeker aan bij!
Ingrid
Ik heb tot nu toe met de meeste overgangsklachten en -kwaaltjes gedeald op de manier: het hoort erbij, even diep ademhalen en weer doorgaan. Waar nodig zocht ik informatie en ging er mee om.
Het enige waar ik maar niet goed inzicht in kreeg, waren de stemmingswisselingen. En waar ik ze eerder kon beheersen (lees: onderdrukken) kost dat steeds meer energie en lijkt het lontje steeds korter te worden.
Heen en weer geworpen van de ene naar de andere kant: van hoog naar laag, van voor naar achter, naar links, naar rechts, met vierkante wielen door de bocht. Gek werd ik ervan en mijn omgeving inmiddels ook.
Met de behoefte om meer inzicht te krijgen in stemmingswisselingen in het algemeen en die van mij in het bijzonder en hoe daar mee op een andere manier mee om te gaan, klop ik bij Florence aan.
Al snel blijkt, dat Florence weet waarover ze het heeft. Deze dame beschikt over een enorm reservoir aan kennis en ervaring over de overgang. Ze geeft praktische tips, die direct verlichting geven. Ik ben zoveel meer wijzer geworden over de gevolgen van veranderingen in de hormoonhuishouding, welke klachten óók bij de overgang horen (en welke verkeerde stempels ze krijgen) en hoe wij vrouwen in een vicieuze cirkel terecht kunnen komen.Florence luistert betrokken en zonder oordeel. Ze laat zich niet afleiden door mijn emoties en pakt stevig door, geleid door haar intuïtie.
Ik vroeg om inzicht en inzicht heb ik gekregen.
Door een blik te werpen op een actuele situatie en een terugblik in mijzelf, heb ik zicht gekregen in de oorspronkelijk ontstane innerlijke reacties. Dat werkt verhelderend, omdat ik me (opnieuw en meer) bewust wordt van blokkerende overtuigingen. En hoe een oud gedachtenpatroon mijn stemmingsomslag versterkt en remmend werkt in mijn dagelijkse hier-en-nu.
Ze helpt om ervan los te komen door er een ander licht op te schijnen. Samen werken we aan nieuwe overtuigingen, die een ontspannend, positief en – mag ik dat zeggen, ja dat mag ik zeggen – een helend effect hebben.
Ik weet nu mijn eigen ruimte te maken en liefdevol grenzen te hanteren, wat voelbaar rust oplevert voor mijzelf én mijn omgeving. Of zoals mijn echtgenoot rakend opmerkte: “ze heeft je geholpen om zachtheid naar jezelf toe te staan”.
We hebben hard gewerkt, en vrouw….het is zo de moeite waard! Ik gun iedereen in een transitieperiode de samenwerking met Florence. Niet mee wachten, doen hoor!
Judith