Tijdens de overgang verandert er veel in je lijf en in je hoofd. Denk aan een veranderend menstruatiepatroon, opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen, onzekerheid, vermoeidheid, angst voor dingen waar je nooit bang voor was, aankomen en niet meer af kunnen vallen, depressieve gevoelens, jezelf kwijt ...Verder lezen

We kennen Michelle Obama allemaal vooral als de voormalig First Lady van Amerika. De laatste tijd profileert ze zich echter heel duidelijk als influencer op het gebied van vrouwen en hun (geestelijke) gezondheid. Zo nam ze bijvoorbeeld ook eerder een podcast over depressie op ...Verder lezen

De term ‘stop-tober’ komt op tv en social media al weer een week of 2 regelmatig voorbij. Nu ben ik helemaal vóór stoppen met roken, maar ik wil van oktober ook graag een startmaand maken. Het is in oktober namelijk tijd om te starten met ...Verder lezen

Spannend, heel spannend vind ik het: ik heb zojuist mijn allereerste nieuwsbrief verstuurd. Ik weet niet precies waarom maar bloggen vind ik leuk, tips en ervaringen uit mijn praktijk posten in mijn Facebookgroep Wijs door de Overgang ook. Maar nieuwsbrieven... Die vond en vind ...Verder lezen

In mijn Facebookgroep Wijs Door De Overgang gaan veel van de berichten over aankomen en afvallen in de overgang. Het is - soms letterlijk - heel zwaar, al die extra kilo’s mee torsen naast alle andere overgangsklachten. Daarom schrijf ik dit blog over aankomen. ...Verder lezen