Inleiding In dit artikel vertel ik je waarom veel vrouwen in de overgang een paar (of veel) kilo’s aankomen, en die er ook haast niet meer af kunnen krijgen. Eerst vertel ik je over de puur fysieke kant van de…
In een van mijn vorige artikelen schreef ik over veranderende rolpatronen in de overgang. De positie van vrouwen die nu volop in de overgang zitten is uniek. Het is voor het eerst in de geschiedenis dat vrouwen tussen de 45…
Vanmiddag las ik in mijn Facebookgroep Wijs door de Overgang, een bericht waarop veel herkenning kwam in de reacties. Het ging over het gevoel hebben dat je er niet meer aantrekkelijk uitziet.We twijfelen in deze levensfase vaak over ‘er aantrekkelijk…
Tijdens de overgang verandert er veel in je lijf en in je hoofd. Denk aan een veranderend menstruatiepatroon, opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen, onzekerheid, vermoeidheid, angst voor dingen waar je nooit bang voor was, aankomen en niet meer af kunnen vallen,…
We kennen Michelle Obama allemaal vooral als de voormalig First Lady van Amerika. De laatste tijd profileert ze zich echter heel duidelijk als influencer op het gebied van vrouwen en hun (geestelijke) gezondheid. Zo nam ze bijvoorbeeld ook eerder een…
De term ‘stop-tober’ komt op tv en social media al weer een week of 2 regelmatig voorbij. Nu ben ik helemaal vóór stoppen met roken, maar ik wil van oktober ook graag een startmaand maken. Het is in oktober namelijk tijd…
Spannend, heel spannend vind ik het: ik heb zojuist mijn allereerste nieuwsbrief verstuurd. Ik weet niet precies waarom maar bloggen vind ik leuk, tips en ervaringen uit mijn praktijk posten in mijn Facebookgroep Wijs door de Overgang ook. Maar nieuwsbrieven……
In mijn Facebookgroep Wijs Door De Overgang gaan veel van de berichten over aankomen en afvallen in de overgang. Het is – soms letterlijk – heel zwaar, al die extra kilo’s mee torsen naast alle andere overgangsklachten. Daarom schrijf ik…
Veel overgangsters ervaren vaak en langdurig stress, waarbij ze zich meestal ’s morgens na het opstaan het slechtst voelen. Ze hebben vrijwel constant te hoge gehaltes aan stresshormoon (cortisol) en dat kan veel klachten veroorzaken. Omdat de overgang op zich…
In een ander artikel heb ik uitgelegd hoe het kan dat de overgang een periode is waarin nare zaken uit je verleden terug kunnen komen. Ook al ben je ervan overtuigd dat je ze al lang verwerkt had. Dit artikel kijkt…